2. **調節生理機能**
一本發表於《性醫學期刊》的研究顯示，精胺酸作為瑪卡什麼時候吃一氧化氮的前驅物，可促進血液循環，進而提升夜間的表現和滿意度。,化學上，精胺酸分為左旋（L型）及右旋（D型），但只有左瑪卡dcard旋精胺酸（L瑪卡功效-Arginine, L-精胺酸）能被人體吸收並利用。因此市面上的精胺酸補充品也主黑瑪卡副作用要採用左旋精胺酸。,4. **增強身體防護**
隨著年齡增長及不良生活習慣的影響，體內的有害因子增加，降低身體防護力。精胺酸不僅能生成一氧化氮，還能活化其他保護酶，黑瑪卡功效提升身體抗病能力。,#建議的精胺酸攝取量
根據世界衛生組織（WHO）的maca建議，成人每日應攝取每公斤體重117毫克的左旋精胺酸。例如，一個60公斤重的成年人需要每日攝取約7公克的精胺酸，這可以通過天然食物或保健品來獲得。,#精胺酸的基本介紹及左右旋區別
精胺酸（Arginine, Arg）是二十瑪卡是什麼種天然胺基酸中的一種，被歸類為「條件式」必需胺基酸。雖然成人的身體可以自行合成，但在特定情況下，如兒童成長、壓力增加或疾瑪卡功效女性病期間，對精胺酸的需求量會劇增瑪卡推薦，合成的數量可能無法滿足需求，因此需要額外馬卡補充。,3. **最佳攝取時間**
精胺酸無特定的食用時間限制，但對瑪卡功效女性於消化道敏感者，建議飯後服用，以減少不適。,1. 紅土帶殼花瑪卡什麼時候吃生：3689 毫克
2. 黑芝麻：2971 毫克
3.瑪卡是什麼 青仁黑豆：2900 毫克
4. 馬卡黃豆：2743 毫克
5. 小麥胚芽：26瑪卡功效女性20 毫克
6. 紅肉鮭魚：15医療専門家35 毫克
7. 牛肉火鍋片：1288 毫克
8. 豬頸肉（松阪黑瑪卡推薦豬肉）：1204 毫克
9. 紫米：795 毫克
10. 雞蛋：777 毫克,什麼是精胺酸？深入了解其功效、副作用及建議攝取方式,瑪卡副作用1. **促進新陳代謝**
根據《營養學》期刊的研究，精胺酸可生成一氧化氮（NO），參與調節碳水化合瑪卡副作用物、脂質及蛋白質的代謝，有助於維持健康的新陳代謝。,2. **哪些人不宜補充精胺酸**
特殊生理狀況者，如服藥中的個體、孕哺婦女、兒童及過敏體質者，應先諮詢醫師後再行補充。,2. **選擇含有複方黑瑪卡功效成分的產品**
結合其他有效成分，如瑪卡和透納葉萃取物，可增強精胺酸的保健效果，提升身體整體健康。,#如何挑選精胺酸產品
營養師建議依據以下三大原則瑪卡功效挑黑瑪卡副作用選：,#含有高量精黑瑪卡副作用胺酸的食物排行榜
精胺酸豐富的食物多含於高蛋白質來源，如豆類、魚貝類、雞蛋、肉類及乳製品。瑪卡什麼時候吃此外，堅果、全穀類食物也是不錯的來源。以下為10種富含精胺酸的食物排行，每100克所含的精胺酸含量：,3. **逐批檢驗的產品**
確保安全，選擇每馬卡批產品均通過SGS檢驗並具公開履歷的保健品，才能令人安心。,1黑瑪卡. **信賴的國際品牌**
保健品應選擇具有國際認證黑瑪卡推薦ptt且進行過臨床實驗的品牌，如日本Kyowa Hakka Bio，生產的L-精胺酸純度高達99.3%。,希望這些資訊maca可以幫助你了解並正確補充精胺酸，維持健康體態。,#精胺酸的副作用瑪卡dcard及適宜人群
1. **可能的副作用**
研究顯示，適量補充精胺酸對身體無害，但超過特定量黑瑪卡副作用（單次超過9克，或每天超過30克）可能引起消化道不適。只要適量攝取，副作用風險低。,#左旋精胺酸的主要功效,3. **提升運動表現**
精胺酸能提供能量、促進蛋白質合成，並保護身體免受運動中產生的有害因子侵害。研究表瑪卡dcard明，連續補充14天的精胺酸能提升運動耐力及表現。。黑瑪卡推薦ptt瑪卡是什麼。
精胺酸如何正確食用！,5. **創傷瑪卡副作用、燒燙傷、感染及敗血症的影響**
– 精胺酸對降低蛋白質異化作用、改善氮平衡，以及促進傷口癒合有正面影響。,研究顯示：成人每日需要約117毫克/公斤的L-精胺酸。以70公斤瑪卡什麼時候吃成人為瑪卡什麼時候吃例，每日需8.1克。然而，一般西方飲食中只有約5.4克的精胺酸，顯示現代飲食中的精胺酸攝取量並不足夠。,2. **糖尿病合併腎動脈硬化症**,#二、精胺酸在臨床上的用途,4. **男性性功能障礙與精子減少引起的瑪卡是什麼不孕**
– 多項臨床研究證實：每日服用4-5克的精胺酸，連續半年，可以增加20~35%懷孕成功率。
– 但也有研究指瑪卡什麼時候吃出：每日單獨服用3克精胺酸，持續一個月，僅有5%的患者改善。,3. **末瑪卡dcard稍血液循環**
– 德國學者的研究證實：每天早晚服用8克精胺酸，連續3周，可以恢復一氧化氮的合成，改善內皮依賴性擴張，並明顯改善跛行症狀。,瑪卡6. **增強人體免疫機能**
– 精胺酸能提升免疫力，促進免疫系統分泌自然殺手細黑瑪卡推薦胞、吞噬細胞及內生性物質如白血球內烯素（inte瑪卡是什麼rleukin-1），有助於對抗癌細胞和預防病毒感染。,綜合上述，遵循以上建議可以讓您更有效地吸收和利用精胺酸，進而獲得更多健康益處。,2. **搭配高品質黑瑪卡推薦ptt麩醯胺酸**
– 補充麩醯胺酸有助增加小腸絨毛的吸收面積，提升精胺酸的吸收效果。每日補充500毫克麩醯胺酸，攝取1-3次。,3. **避免服用過量**
– 過量使用精胺酸可能帶來負面影響，應注意適量使用。,- **血管擴張**瑪卡副作用：一氧化氮使血管內平滑肌細胞放鬆，擴張馬卡血管，有助於降低高血壓。
– **促進陰瑪卡副作用莖勃起**：一氧化氮作用於陰莖馬卡海綿體，促進陰莖充血，產生勃起。
– **神經傳導**：在神經突觸中，一氧化氮充當神經傳導因子，與大腦的學習和記憶功能有關。
– **黑瑪卡推薦抗腫瘤作用**：在巨噬細胞中，一氧化氮可破壞腫瘤細胞，導致其死亡或停止繁殖。,3. **增加益生菌攝取**
– 常瑪卡dcard食用富含益生菌的食品，如優酪乳，維持腸道正常的益生菌群，有助於吸收精胺酸，減少有害菌分解破壞營養素。,1. **心血管疾病的改善**（心絞痛、動脈粥樣硬化、心臟衰竭）
– 精胺酸能提供身體所需的一氧黑瑪卡推薦化氮，促使血管放鬆並擴張，減少心臟負擔、緩解心絞痛。此外，精胺酸還具有抗氧化特性，能減少低密度脂蛋白（LDL）的氧化，瑪卡功效降低心臟小血管阻塞的風險，減馬卡少心肌壞死的可能性。
– 研究顯示：每日補充1000毫克（1克）的精胺酸，可以有效降低心絞痛的發生率；但是口服精胺酸只有30-44%會被吸收，因此不一定要選擇高價位的產品。
– 精胺酸能調降血壓和微調血脂，適合血壓瑪卡推薦偏高的人群。,1. *瑪卡dcard*初次使用可能頭痛**
黑瑪卡推薦 – 初次使用精胺酸可能引起頭痛，建議初始劑量控制在500毫克，連續四天後如無不適，可逐漸增加至1至2克，但不要超過每日5克的上限。,2. **疱疹患者禁用**
– 精胺酸可能增強疱疹病毒的活性，建議疱疹患者避免食用含有精黑瑪卡副作用胺酸的食品和補充品。,#一、什麼是精胺酸,#三、如何有效服用精胺酸？,4. **孕婦及哺乳期婦女**
– 孕婦與授乳婦女應在醫師或藥師的指導下服用，確保安全性。,L-精胺酸（L-Arginine）是20種常見天瑪卡是什麼然氨基酸之一，被分類為「黑瑪卡推薦ptt半必需氨基酸」或「條件必需」。這取決於個人的發育階段和健康狀況，如：敗血症、瑪卡是什麼創傷、成長階段、營養不足等情況。某些情況下，人體可能無法自行生成足夠的精胺酸。,1. **空腹服用，增進吸收率**
– 精胺酸主要透過小腸吸收，建議在空腹時使用，避免與食物同時攝取，以提高吸收瑪卡dcard效果。,近代醫學研究指出，精胺酸對人瑪卡功效女性體健康具有特殊的重要性，它是人體一氧化氮（NO）的主要來源之一，能促使血管擴張，進而促進良好的血黑瑪卡副作用液循環。這些發現強調了精胺酸在維持血管功能和整體健康方面的關鍵角色。,以下是一些有效增加精胺酸吸收的小技巧：,人體一氧化氮合成酶主要存在於內皮細胞、神馬卡經元和免疫細胞，因此一氧化氮在人體中具有多種重要功能：,#四、服用精胺酸需要注意什麼？。黑瑪卡推薦。
1. 空腹服用，增進吸收率
精胺酸主要經由小腸吸收，建議空腹服用，避免與食物同攝取，以提高吸收效果。,3. 避免服用過量
一氧化氮的生成受精胺酸影響，過量攝取可能對神經和免疫系統帶來負面影響，黑瑪卡副作用應注意適量使用。,3. 增加益生菌攝取
食用富含益生菌的食品，如優酪乳或含瑪卡功效女性有益生菌的產品，可維持腸道益生菌群，提升腸道吸收功能，降低有害菌分解破壞營養素的機會。,研究顯示，每日補充1000毫克（1克）的精胺酸，可有效降低心絞痛的發生率。但maca需注意，口服精胺酸的吸收率僅有30-44%，因此不一定要選擇高價產品。,精胺酸可調降血壓並微調血脂，適合血壓偏高者；大蒜則適合心血管鈣化風險較高的年長者。,有瑪卡研究指出，單瑪卡什麼時候吃獨每日服用3克精胺酸，持續一個月，僅有5%的患者獲得改善。,- 血管擴張：一氧化氮使血管內平滑肌細胞放鬆，擴張血管，有助於降低高血壓。
– 促進陰莖勃起：一氧化氮作用於陰莖海綿體，可促使陰莖充血，達到勃起效果。
– 神經傳maca導：在神經突觸中，一氧化氮是神經傳導因子，與學習和記憶功能相關。
– 抗腫瘤作用：在巨噬細胞中，一氧化氮可破壞腫瘤細胞，使其死亡或停止增殖。,如何正確攝取精胺酸！,三、如何有效服用精胺酸？
以下是一些提升精胺酸吸收的小技瑪卡dcard巧：,3. 末稍血液循環
德國學者研究證實，每日早晚服用8克精胺酸，連續3週，可恢復一氧化氮的生成，改善內皮依賴性擴張，明顯改善跛行症狀。,2. 疱疹患者禁用
精胺酸可能增強疱疹病毒活性。對於有單瑪卡純疱疹病毒的人，當免疫力下降時，疱疹黑瑪卡副作用病毒會復發。建議避免食用含有精胺酸的食品或補充品，因為疱疹病毒在繁殖過程中需要大量精胺酸。,,儘管資料顯示精胺酸的安全性良好，但考量成本，現有醫療藥物已提供適當選擇，末稍血液循環使用精胺酸可黑瑪卡推薦再評估。,4. 改善男性性功能障礙及不孕症
臨床研究證實，精胺酸對改善男性馬卡性功能障礙和提高精子數量與活力有作用。每日服用4-5克精胺酸，連續半年，有20~35%的夫妻成功懷孕。,研究顯示，成人每日需要約117毫克/公斤黑瑪卡推薦ptt的L-精胺酸。以一個瑪卡推薦70公斤的成人為例，每日需要8.1克。然而，典型的西方飲食中僅含有5.4克，顯示出現代飲食中的精胺酸攝取不夠。,綜合以上建議，遵循這些小技巧，能夠更有效地吸收和利用精胺酸，獲取更多健康益處。馬卡,2. 糖尿病合併腎動脈馬卡硬化症,現代醫學研究發現，精胺酸對健康至關重要，是人體主要的一氧化氮來源之一，能促進血管擴張，改善血液循環。這些發現強調了精胺酸在維持血管功能瑪卡推薦和整體健康上的重要性。,5. 創傷、燒燙傷、感染及敗血症
精胺酸有助於減少蛋白質異化作用、改善氮平衡，促進傷口癒合。,6. 增強免疫功能
精胺酸能提升免疫力，促進免疫系統分泌自然殺手細胞、吞噬細胞及內生性物質如白血球內素（interl黑瑪卡eukin-1），對抗癌細胞黑瑪卡推薦ptt及預防病毒感染。,2.瑪卡是什麼 搭配高品質麩醯胺酸
麩醯胺酸能增加小腸絨毛的吸收表面積，促進精胺酸在腸道內的有效吸收。每日補充500毫克麩醯胺酸，1-3次，有助提升精胺酸的吸收。,一、認識精胺酸
L-精胺酸（L瑪卡什麼時候吃-Arginine）是20種常見天然氨基酸之一，屬於「半必需氨基酸」或「條件必需氨基酸」。這取決於個人的成長階段與健康狀況，例如敗血症、受傷、成長階段、營養不足等情況。有時，人體無法自行合成足夠的精胺酸。,二、精胺酸瑪卡什麼時候吃的臨床用途
1. 改善心血管疾病（心絞痛、動脈粥樣硬化、心臟衰竭）
精胺酸能提供一氧化氮，促使血管放鬆，減少心臟負擔，緩解心絞痛。此外，精胺酸具有抗氧化特性，能減少低密瑪卡什麼時候吃度脂蛋白（LDL）的氧化，降低心血管阻塞風險，減少心肌壞死的可能性。,瑪卡法國學者研究發現，與脯胺酸（Proline）共同補充精胺酸，可加速糖尿病患者傷口復原瑪卡推薦。然而，糖尿病患者因血液循環差，免疫和修復能力下降，補充精胺酸只是一部分，關鍵在於傷口管理和血糖控制。瑪卡什麼時候吃,人體一氧化氮合成酶主要分布馬卡於內皮細胞、神經元和免疫細胞，因此一氧化氮（NO）在體內有多種重要功能：,四、服用精胺酸需注意事項
1. 初次使用可能頭痛
初次使用精胺酸可能會頭痛，因為瑪卡功效一氧化氮擴張腦血管，對神經造成壓迫。建議初始劑量控制在500毫克，連續四天後若無不適，可逐漸增加至1克至2克，但每日不要超過5克。,4. 孕婦及哺乳期瑪卡婦女
孕婦和哺乳期婦女應在醫師或藥師指示下服用，以確保安全。。瑪卡推薦。
精胺酸的功效與好處
精胺酸對健康有顯著的正面影響，適當補充精胺酸能帶來以下好處：,誰不該補充精胺酸？
儘管精胺酸對健康有多種益處，但以下人群應該謹慎或避免補瑪卡功效充精胺酸：,- **孕婦及哺乳者**：目前沒有足夠的數據證明精胺酸對孕婦和哺乳期婦女的安全性。
– **過敏及氣喘患者**：精胺酸可能引發過敏反應和加重氣喘症狀。有這類病史的患者應諮詢醫師。
– **低血壓患者**：精胺黑瑪卡副作用酸能降低血壓，服用降血壓藥物或有低血壓的患者應先請教醫師。,1. **緩解心絞痛**：根據Mayo Clinic的資料，精胺酸可以緩解心絞痛的症狀，提升生活品質。
2. **降血壓**：研究顯示，口服左旋精胺酸能降低一般人的血壓，對於高血黑瑪卡推薦壓患者或糖尿病患也有相同效果。
3. **緩解孕婦高血壓**：精胺酸有效降低孕婦高血壓症狀。
4. **減少子癲前症機率**maca：子癲前症是懷孕期間常見併發症，精胺酸已被證實能預防其發生。
5. **重振男性性功能**：老年男性的性功能會衰退，但口服精胺酸能改善血液循環，解決性功能障礙問題。,透過瞭解精胺酸的好處和注意事項，我們可以更好地利黑瑪卡推薦ptt用這種重要的胺基酸來促進健康！,靠它降血壓、振雄風！精胺酸五大功效大解析，看看該吃哪些食物來補充精胺酸！,一天需要攝取多少精胺酸？
根據世界衛生組織（WHO）的建議，每日應攝取約117毫克/公斤的精胺酸。以體重50公斤的成人為例，大約需要黑瑪卡副作用攝取5到6公克左右。,精胺酸能促進一氧化氮（NO）的生瑪卡dcard成，而一氧化氮可以使血管平滑肌放鬆，促進全身血液循瑪卡環與新陳代謝，減少血液不順所造成的疲勞並增強免疫力。然而，隨著年齡增長，體內一氧化氮含量會逐漸減少瑪卡什麼時候吃，這可能導致老化和疾病。因此，精胺酸常常被作為營養補充品來使用。,此外，精胺酸還有黑瑪卡推薦助於增強免疫力、刺激生長激素分泌、促進傷口癒合及維持免疫系統運作，同時也是肌肉的組成成分，這也是運動員使用精胺酸的原因。,哪些食物含有精胺酸瑪卡dcard？
我們可以通過日常飲食來補充所需的精胺酸。以下是一些含有精胺酸的食物：
– **紅肉**：牛肉
– **魚類**：石斑魚、吳郭魚
– 瑪卡什麼時候吃**家禽**：雞胸肉、松坂肉
– **海鮮**：草蝦、明蝦
– **堅果**：芝麻、花生、南瓜子
– **乳製品及蛋類**：蛋黃、低脂奶粉,精胺酸是什麼？
精胺酸（Argin黑瑪卡推薦pttine）是一種對人體至關重要的胺基酸，屬於20種常見天然胺基酸之一。人體自身可以合成精胺酸以供蛋白質合成用途，但只有左旋精胺酸（L-Arginine）才能被身體有效訓用和吸收。。黑瑪卡副作用。
身體中的一氧化氮合成酶主要存在於內皮細胞、神經元和黑瑪卡免疫細胞，因此一氧化氮（NO）在人體中具有多種瑪卡功效重要的功能：,3. **增黑瑪卡推薦ptt加益生菌攝取：** 食用含益生菌的食品，如優酪乳，有助於維持腸道正常益生菌群，促進營養素吸收。,2. **搭配高品質麩醯胺酸：** 麩醯胺酸能增加小腸絨毛的吸收表面積，促進精胺酸的吸收。建議每maca日補充500毫克的麩醯胺酸，攝取1-3次。,2. **糖尿病合併腎動脈硬化症：** 精胺酸對改善糖尿病瑪卡dcard患者的腎動脈健康有一定幫助。,3. **末稍血液循環：** 德國學者研究發現，每天早晚服用8克黑瑪卡推薦精胺酸，連續3週，可以改善末稍血液循環及跛行症狀。然而，考慮到成本和現有醫療選擇，目前在這方面使用精胺酸仍需評估。,2. **疱疹患者禁用：** 精胺酸可能增強疱疹病毒的活性，建議疱疹患者避免服用。,#二、精黑瑪卡推薦胺酸的臨床用途
1. **改善心血管疾病：** 精胺酸能提供身體所需的一氧化氮，黑瑪卡促使血管放鬆、擴張，從而減輕心臟負擔，緩解心絞痛。它還具有抗氧化瑪卡副作用特性，能減少低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低心血管阻塞的風險。研究顯示，每日補充1000毫克（1克）的精胺酸，可以有效降低心絞痛的發生率。然而，口服精胺酸的吸收率僅約30黑瑪卡推薦ptt-44%。,#三、如何有效服用maca精胺酸？
以下是一些建議，幫助你更有效地吸收和利用精胺酸：,研究顯示，每位成人每日需要約117毫克/公斤的L-精胺酸。以70公斤的成人為例，這相當於每日約8.1克。然而，西方飲食中瑪卡什麼時候吃通常僅含約5.4克精胺酸，顯示現代飲食中的精胺酸攝取量不足。,6. **增強免疫功能：** 精胺酸能提高免疫力，促進自然殺手細胞、吞噬細胞和白血球內酯素的分泌，有助於對抗癌細胞和預防病毒感染。,#一、什麼是精胺酸？黑瑪卡推薦ptt
L-精胺酸（L-Arginine）是人體20種天然氨基酸之瑪卡一，屬於「半必需氨基馬卡酸」，也稱為「條件必需氨基酸」。這取決於個人的發育階段和健康狀況，例如敗血症、創傷、成長期、營養不良等情況下，人瑪卡什麼時候吃體可能無法合成足夠的精胺酸。,精胺酸應該怎麼吃才正確！,4. **孕婦及哺乳期婦女：黑瑪卡副作用** 孕婦與哺乳期婦女應依醫師或藥師指示服用，以保障安全。,4. **男性性功能障礙與精蟲減少引起的不瑪卡功效女性孕症：** 多項臨床研究瑪卡什麼時候吃顯示，精胺酸可改善男性性功能障黑瑪卡推薦ptt礙，提高精子數量和活力。每日服用4-5克精胺酸，連續半年，可以提高20~瑪卡功效瑪卡是什麼35%的受孕成功率。,3. **避免過量服用：** 一氧化氮對多個系統有影響，過量服用精胺酸可能帶來副作用，因此應控制適量。,這些方法和注意事項，有助於你更好地吸收精胺酸，獲黑瑪卡副作用得更多健康益處。,5. **創傷、燒傷、感染及敗血症：** 精胺酸能降低蛋白質異化、改善氮平衡，促進傷口癒合。研究表明，馬卡與脯胺酸一起補充精胺酸能加速糖尿病患者傷口癒合。然而，更重要的是對糖尿病患者的傷口處理及血糖控制。,近期醫學研究表明，精胺酸在人體健康中扮演重要角色，尤其是它是一氧化氮的主要來源之一，能促使血管擴張瑪卡功效，改善血液循環。因此，它在維持血管功能和整體健康方面黑瑪卡副作用有著不可忽視的作用。,1. **空腹服用，提高吸收率：** 精胺酸最好在空腹時服用，避免與食物同時攝取，以最大化吸收效果。,- **血管擴張：** 一氧化氮能使血管內的平滑肌細胞黑瑪卡副作用放鬆，進而擴張血管，有助於降低血壓。
– **促進陰莖勃起：** 在陰莖海綿體中，一氧化氮能促使充血，從而達到勃起效果。
– **神經傳導：** 在神經突觸中瑪卡副作用，一氧化氮充當神經傳導因子，與學習和記憶功能有關。
– **抗腫瘤作用：** 在巨噬細胞中，一氧化氮能破壞腫瘤細胞，使其死亡或停止繁殖。,#黑瑪卡推薦四、服用精胺酸需注意事項
1. **初次使用可能頭痛：** 初次服用精胺酸時，可能會感到頭痛。建議初始劑量為500毫克，連續四天後如無不適，可逐漸增加至1-2克，但不要超過每日5克的上限。。maca。
**精胺酸與壯陽藥併用效果增加嗎？**,每日服用2,500毫克L-精胺酸和5毫克他達拉非的單獨療法與合併療法治療勃起功能障礙之前瞻性隨機多中心研究。Sex Med. 2020年6月；8(2)：17瑪卡是什麼8-185。
這項2020年前瞻性隨機對照多中心研究共納入300位受試者
研瑪卡什麼時候吃究結果顯示：對於輕度及重度勃起功能障礙的受試者，合併每日2.5克精胺酸與5毫克他達拉非效果優於單獨使用精胺酸或單獨使用他達拉非。,**四、精胺酸與壯陽藥合併使用應注意什麼？**
PDE5抑制劑與精胺酸皆具有血管擴張的效果。黑瑪卡
合併使用時需要注意低血壓及頭痛的情況，建議採取漸進式的併用方式。精胺酸初始劑量可從1.5-2克開始，連續使用3-4天若無頭痛情況，則可逐漸增加至2.5-5克的劑量。
若服用高血壓瑪卡藥、攝護腺肥大藥、利尿劑、乙型阻斷劑、硝酸甘油等藥物的患者，瑪卡推薦在合併服用精胺酸及壯陽藥前，務必黑瑪卡先諮詢專科醫生的建議。
目前市售常用的西地那非(sildenafil)劑量為100毫克，若需合併使用建議將其劑量減半後再服用。,比較L-精胺酸、他達拉非及其合併使用治療老年勃起功能障礙的臨床療效。Andrologi黑瑪卡推薦a. 2020年8月；52(7)：e13640。
在2020年進行的一項針對60歲以上年長者的勃起功能隨機安慰劑對照研究中
發現類似結果：每日服用5克精胺酸與5毫克他達拉非(tadalafil)合併使用效果優於單獨使用瑪卡dcard精胺酸或單獨使用壯陽藥。。瑪卡dcard